筋トレといえばスクワットと出るくらい、スクワットは有名かつ、効果てきめんな種目ですよね。 今日は脚トレをしてきました。 種目としては ・フルスクワット １２０ｋ×５ １３０×１ １４０×１×２ １２０×５ ・ランジ ４０K 片足５×３ ・ヒップスラスト１０…